AMOUR(S)

#12 - Ça veut dire quoi, "je t'aime" ?

Publié le 30 mai 2025 par Julien PORTE

I. En Bref

Les grecs antiques utilisaient 8 mots pour parler des différentes facettes du sentiment d'amour.

• Agape = amour inconditionnel, universel.
• Storge = amour familial, affection naturelle entre parents et enfants.
• Philia = amour d'amitié profonde.
• Ludus = amour ludique, quand on s'amuse.
• Eros = amour passionnel, romantique.
• Mania = amour obsessionnel, possessif
• Pragma = amour mûr, qui dure dans le temps, basé sur l'engagement et la compréhension.
• Philautia = amour de soi, pouvant être sain, ou narcissique.

Ça donne une idée d'à quel point le sujet de l'Amour est complexe !

« Quand vous vous aventurez dans l'Amour pur, la toxicité cesse d'être une source d'excitation, et le calme cesse d'être perçu et ressenti comme de l'ennui. »

« When you dive into true Love, toxicity stops feeling like excitement, and calm stops feeling like boredom. »
Julien inspiré par Chandresh BHARDWAJ

II. Approfondissons

Aimer, ça veut dire quoi ?

Aimer, c'est s'ouvrir à soi-même, à l'autre, et à la Vie.

En m'inspirant des 8 dimensions de l'Amour si bien exprimées par les grecs, je me suis amusé à former 3 catégories d'Amour : s'aimer soi-même, aimer l'autre, et aimer la Vie.

• S'aimer soi-même, c'est s'autoriser à ressentir ce qui se passe en soi.
• Aimer l'autre, c'est faire l'effort de comprendre ce qui se passe en l'autre.
• Aimer la Vie, c'est s'émerveiller et se réjouir pleinement ce qu'elle nous présente à chaque instant.

II.1. S'aimer soi-même

Ici, nous sommes dans les facettes de l'Amour qui trouvent leur source dans le Soi.

Plus l'amour de Soi est fort, plus on se sent légitime d'être qui on est. Ici, la Sérotonine et l'Ocytocine jouent pour beaucoup. (1)

Le manque d'Amour propre [inspiré par Mania]

Quand on ne s'aime pas Soi-même, on tombe dans une dépendance affective : on a besoin de l'autre pour se sentir aimé.

Moins l'autre satisfait nos attentes, moins on reconnaît, moins on se sent reconnu, plus on est frustré, et plus on nourrit nos obsessions.

Et plus on est frustré et obsédé, moins on est nous-même.

👉🏽 Pour prendre soin du manque, la toute première étape est d'en parler à quelqu'un qui nous écoutera sans jugement. Mettre en mot ce que l'on ressent matérialise le manque.

Par exemple, on peut parler à un.e psy, un.e coach, un.e thérapeute, un.e médecin, un.e ami.e, un.e inconnu.e, un animal, une plante, un carnet.

Le piège du narcissisme [Inspiré par Philautia]

Quand on commence à s'aimer soi-même, on peut vite se dire que l'on n'a pas besoin des autres pour vivre le sentiment d'Amour.

On peut tomber dans le piège qui consiste à s'auto-convaincre que ce que l'on fait est bien, et que tout le monde nous aime.

Faire appel aux autres pour avoir un regard objectif sur ce que l'on est vraiment risque de provoquer une énorme désillusion.

Alors, la priorité n°1 du comportement narcissique est la suivante : "je ne prête attention qu'à ce qui peut me confirmer que je suis une personne géniale."

👉🏼 Conseil pour éviter de tomber dans le piège du narcissisme : demander autour de soi comment on pourrait s'améliorer. Là, les gens seront hyper-heureux de nous aider à devenir une meilleure personne, jour après jour. Et en plus, cela génère en soi et en l'autre de l'Amour de type "Partage" — Philia.

Accéder à l'abondance [inspiré par Philautia]

Quand on s'aime soi-même pour ce que l'on est vraiment, le rapport à la vie change.

D'un sentiment de lutte permanente, on passe à un état de paix profonde.

S'aimer soi-même, c'est s'émerveiller de son propre corps, et de ses propres idées.

Chaque chose que l'on expérimente est une merveilleuse manifestation de l'intelligence du vivant.

Quand on s'aime soi-même, il n'y a plus de bon ou de mauvais, il n'y a que du "c'est comme ça".

Alors, il est possible d'influencer ce que l'intelligence du vivant manifeste. Comment ? En posant des intentions claires, et en agissant de manière alignée avec ces-dernières.

⚠️ Attention : chacune de nos intentions, qu'elles soient consciemment et intentionnellement formulées ou non, modifie la vie dont on fait l'expérience. Ces peurs que l'on n'ose pas apprivoiser, et nos traumatismes du passé, influencent nos réalités ou croyances individuelles.

Pour aller plus loin, on peut imaginer que les réalités collectives sont influencées par la somme totale des peurs et traumatismes expérimentés par l'ensemble des êtres humains dans le passé.

👉🏼 Pour vivre dans un Amour de Soi abondant et conscient, l'idée est de nous déconditionner individuellement des aspects limitants de nos passés, pour arriver à ce niveau d'acceptation inconditionnelle de qui on est aujourd'hui.

Dès lors, le Philautia et l'Agape se mélangent et donnent naissance à un doux elixir.

II.2. Aimer l'autre

Ici, nous sommes dans les facettes de l'Amour qui relèvent du lien relationnel.

Tout lien relationnel d'Amour nourrit.

Plus le lien relationnel est fort, et plus il génère en nous de l'Ocytocine. (1)

Un lien par défaut [inspiré par Storge]

Dès que nous nous connectons avec une autre personne, un lien se crée par défaut.

✨ Une pensée, un regard, un bonjour, un contact.

🕸️ Les premiers fils qui se tissent entre deux personnes, sont fragiles.

Le lien se consolide grâce au partage [inspiré par Philia]

Quand on partage des instants riches en émotions, de nouveaux liens se tissent.

🫂 Un sentiment d'amitié se forme entre deux personnes qui ont vécu avec émotion une expérience commune.

Les liens cultivés perdurent [inspiré par Pragma]

Plus on cultive nos liens relationnels, plus ils s'épaississent.

Plus les liens tissés sont robustes, plus ils nous nourrissent.

👉🏽 Cela implique de communiquer en profondeur pour comprendre les besoins de chacun, afin que chaque côté de la relation soit nourri.

⚖️ Parfois, cela implique de faire des concessions à court terme.

⚠️ Quand il s'agit de faire des compromis, prendre soin de les faire en conscience. Il est crucial de toujours viser le gagnant gagnant sur le long terme. Sinon, on s'éloigne de l'amour vrai, et on dérive vers des formes de toxicité relationnelles qui aspirent chaque partie dans une spirale infernale négative...

Remarques :

• Quand on est dans une situation où un côté épuise l'autre, il s'agit de relations limitantes, ou vampirisantes, ce qui est l'opposé du lien d'amour.
• On peut aussi créer du lien avec un animal, une plante, un objet, un lieu : les liens relationnels ne se limitent pas qu'aux humains.

« L'Amour, ça se ressent dans le corps, pas dans la tête. »

"We're overthinking Love."
Julien inspiré par Chandresh BHARDWAJ

II.3. Aimer la Vie

Pour terminer, abordons les facettes de l'amour en lien avec l'univers dans lequel on évolue.

Dans cette partie, j'ai envie de souligner l'importance de se réjouir de la Vie que l'on expérimente, à chaque instant.

Ici, 4 messagers du plaisir sont en action : la Dopamine, l'Ocytocine, la Sérotonine, les Endorphines. (1)

L'Amour Sage [inspiré par Agape]

Une forme de sagesse, de bonté, de tranquillité, de présence rayonnent de celui ou celle qui se situe dans l'état d'Amour sage.

L'intention ici est de servir un grand tout qui nous dépasse.

Un amour de ce type s'exprime et se ressent sans condition ni arrière-pensée.

S'amuser [inspiré par Ludus]

S'amuser, en langage des oiseaux, peut se lire comme s'âme user, ou utiliser son âme.

S'amuser, c'est se réjouir des choses simples que nous offre la vie.

Il n'y a pas de douleur quand on s'amuse, tout est léger, intense, nourrissant. En mêlant l'information à l'émotion de joie, on prend plaisir à réfléchir, à se mouvoir, à interagir, on s'autorise à être nous-mêmes.

Quand on s'amuse, on aime l'instant, sans condition.

Vertigineux à en perdre la tête [inspiré par Eros]

L'humain cherche à maximiser l'intensité de plaisir qu'il ressent.

Pour cela, il est amené à élaborer des stratégies pour vivre des instants d'émotion forte.

L'amour vertigineux nous fait oublier le temps. Il nous fait lâcher nos schémas de pensée logique pour nous abandonner à un océan lumineux, enivrant et illogique.

« Les poètes Sufi ne cherchaient pas un amour logique. Ils cherchaient ce type d'amour qui ruinerait leurs plans, qui "réarrangerait leur âme." »
Chandresh BHARDWAJ

🧠 D'après Guillaume ATTIAS, l'orgasme sexuel est ce qui procure de manière naturelle la plus grande intensité de DOSE { = Dopamine + Ocytocine + Sérotonine + Endorphines} : c'est sûrement pour cette raison que quand on parle d'Amour, on peut être amené à penser automatiquement « plaisir sexuel ». (1)

🐦‍🔥 Bien entendu, d'autres approches existent pour baigner dans le sentiment d'Amour vertigineux : les sports extrêmes, les activités qui plongent dans un état de flow, un stress intense suivi de repos, etc.. En fait, chacun développe ses propres stratégies pour toucher sa DOSE ;)

III. Mise en mouvement

Pour terminer, j'ai 2 défis pour vous :

👉 Partagez le lien vers cet essai illustré à 3 personnes que vous aimez 💌

👉 Fermez les yeux et demandez-vous « quels sont les 3 points clés que choisis de retenir ? »

Vous souhaitez m'écrire un mot ? Par ici

Merci de cheminer avec moi !