CAPTE ASSIMILE CRÉE

#1 - À chaque instant, on capte des informations, et on crée de l'information. Entre temps, on assimile.

Publié le 5 août 2024 par Julien PORTE

I. En bref

• CAPTE : notre corps est doté de récepteurs sensoriels qui captent des informations dans notre environnement.
• ASSIMILE : notre cerveau donne du sens aux informations captées. Une fois assimilées, elles font partie de notre réalité.
• CRÉE : notre corps se met en mouvement, on matérialise nos pensées via nos gestes et nos paroles.

II. Approfondissons

II.1. CAPTE

Nous captons des informations via nos sens.

On peut considérer deux manières de capter : passive et active.

• Passive : On ne choisit pas ce que l'on capte passivement, cela dépend de ce qui nous entoure, de notre environnement extérieur.
• Active : Notre attention est ici notre meilleure alliée. C'est grâce à elle que l'on peut sélectionner ce que l'on veut capter d'utile.

[IMAGE: Les 5 sens primaires en mode actif et en mode passif - Inspiré de Potentialis®]

II.2. ASSIMILE

Une fois que les informations ont été captées, elles sont traitées par nos circuits cérébraux.

1. D'abord, l'information devient une image mentale.

2. Puis on y attribue des mots. Les mots sont propres à chacun. Lorsque l'on est capable d'expliquer ce que l'on a capté avec nos propres mots, on peut dire que l'on a assimilé l'information.

   🧠 Cela demande effort et réflexion.

   👉 Pour aller plus loin, je vous invite à jeter un œil à la technique de Richard FEYNMAN, qui consiste à restituer ce que vous avez compris en une phrase simple.

3. Une information qui a été captée et assimilée devient activable : elle fait partie de notre réalité, on peut l'utiliser pour créer. C'est alors comme une brique de connaissance qui s'intègre à notre mémoire et à notre système de croyances.

   👉 Pour les briques de connaissances, je fais référence à la méthode Zettelkasten.

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II.3. CRÉE

Pour moi, créer est synonyme de matérialiser.

On combine nos briques de connaissance pour former de nouvelles images mentales, que l'on exprime ensuite par une mise en mouvement de notre corps : on parle, on chante, on écrit, on danse, on construit, on marche, on sourit, etc.. On rend nos pensées matérielles.

Nous-seul avons conscience de ce que l'on a en tête. Et pour que les autres en prennent conscience, il est nécessaire de nous exprimer ou de communiquer par nos actions, nos gestes, nos paroles, nos créations.

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II.4. FILTRER

Comment ne pas être submergé par l'infinité d'informations qui nous arrivent à chaque instant ?

Je vois deux réponses possibles à cette question :

1. En focalisant notre attention sur ce que l'on souhaite capter activement ;

2. En mettant en place des filtres pour capter passivement une majorité de choses qui nous nourrissent.
   Exemple : Sur les réseaux sociaux, comment augmenter le temps que je passe à voir des publications qui me nourrissent vraiment ?
   👉 J'essaie de désactiver les notifications qui ne me nourrissent pas !

« Faites en sorte de ne capter que des informations pleines de sens et utiles pour vous, et vous obtiendrez automatiquement de meilleurs résultats. »

« Take better inputs, get better outputs. »

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III. Mise en mouvement

Pour terminer, j'ai 2 défis pour vous :

👉 Sauriez-vous expliquer en 1 phrase simple, avec vos mots, ce que vous venez de lire ?

👉 Quels sont les 3 points clés que vous retenez ?

PS : si vous pensez que ça peut aider, partagez le lien vers cette page 💫