(IN)CONNU

#8 - Tout ce qui est connu n'a-t-il pas d'abord été inconnu ?

Publié le 12 janvier 2025 par Julien PORTE

Bonjour !

🐣 Si vous êtes parmi nous pour la première fois, et que vous vous demandez où vous avez mis les pieds, je vous conseille de lire ça.

🔦 Si vous êtes prêt.e, c'est parti pour quelques minutes d'explorations en vous.

I. En Bref

« Tout ce que je sais, c'est que je ne sais rien. » - Socrate

• Le CONNU est ce que l'on a déjà vécu, par l'expérience et par la pensée. Une bulle se forme autour du connu, on s'y sent bien.
• L'INCONNU est ce que l'on n'a pas encore vécu. Sortir de la bulle du connu nécessite un effort. Et l'humain n'aime pas faire des efforts.

II. Approfondissons

II.1. Nous découvrons le monde

« Notre corps et notre attention sont comme deux portes s'ouvrant sur l'univers. » - Julien

Jour après jour, notre compréhension du monde s'affine. Notre corps et notre esprit évoluent au gré de nos expériences.

Une parenthèse sur l'esprit

Qu'est-ce donc, l'esprit ?
Le terme esprit représente pour moi l'ensemble des flux électrochimiques qui se baladent dans, et entre nos neurones.

Ces flux sont pour la grande majorité inconscients et, pour une touuuute petite partie, conscients. (1)

Qu'est-ce qui émerge de l'esprit / de ces flux électrochimiques ?
Des images mentales, des pensées, ou des instructions pour mettre le corps en mouvement.

[IMAGE: Le cerveau et l'esprit : une assemblée de neurones et des flux électrochimiques.]

Chaque élément, matériel ou non, qui croise le chemin de notre attention ou de notre corps, fait désormais partie de la représentation que l'on se fait de l'univers dans lequel on vit. Ouais cette phrase est longue et dense… j'ai quand même fait de mon mieux ;)

Comme nous l'avons vu dans la publication OBSERVE, le corps humain capte dans l'univers qui l'entoure ~ 11 Millions d'unités d'informations par seconde (ui/s).

L'attention, quant-à elle, se focalise sur ~ 40 ui/s, provenant de l'univers qui nous entoure ou de nos mondes intérieurs. Elle travaille main dans la main avec l'esprit.

L'esprit stocke et organise toutes ces informations dans nos mémoires.

[IMAGE: Mon corps capte, mon attention se focalise, mon esprit stocke et organise.]

II.2. Comment se construit le CONNU ?

« Le CONNU, c'est l'ensemble de ce que l'on a expérimenté avec le corps, et l'esprit. » - Julien

La notion essentielle dans la construction du CONNU est le mouvement.

Pour moi, les trois grandes étapes successives qui nous mettent en mouvement sont les suivantes :

1. Il se passe un truc autour de moi ou en moi.
2. Mon esprit se met en mouvement et l'interprète.
3. Mon esprit met mon corps en mouvement.

Une fois que les informations ont été mises en mouvement par l'esprit et par le corps, elles intègrent la bulle de CONNU.

Attention : on a tendance à croire que l'on connaît quelque chose que l'on a seulement entendu, vu, ou lu.

En réalité, on ne connaît vraiment que ce que l'on a vécu. Avec le corps, et l'esprit.

Et plus on a vécu quelque chose profondément, plus on sait de quoi on parle.

Le reste, c'est du vent.

[IMAGE: Passage de l'INCONNU au CONNU : j'expérimente par le corps, et j'expérimente par l'esprit.]

II.3. Le CONNU rassure, l'INCONNU fait peur

« Apprendre à naviguer dans l'INCONNU est bien plus important que de faire grandir notre bulle de CONNU. » - Julien

Quand on vit une situation connue, on a la sensation d'être en sécurité et de maîtriser les choses, on peut anticiper ce qui va se passer ensuite.

Quand on vit une situation nouvelle, on navigue dans l'INCONNU, c'est l'émotion de peur qui émerge automatiquement. Elle nous met en alerte et nous prépare à réagir en cas de pépin.

La peur s'accompagne d'une multitude de réactions automatiques dans notre corps : fréquence cardiaque qui s'accélère, pupilles qui se dilatent, attention à l'affût d'un danger, etc.. On a aussi l'esprit qui peut se brouiller.

Toutes ces réactions physiologiques liées à la peur sont dues à un cocktail de {Noradrénaline + cortisol} qui se diffuse dans nos veines. Et ça, l'humain n'aime pas du tout. (1)

Mon remède pour évoluer dans l'INCONNU :

1. Prendre conscience que j'ai peur.
   👉 Pour cela, j'observe mon corps. Ses réactions automatiques ne me mentent pas.
2. Déterminer pourquoi j'ai peur.
   👉 Pour cela, j'observe mon esprit : mes pensées, les images qui me viennent. Souvent, la peur est là parce que l'on anticipe mentalement des scénarios catastrophiques.
3. Élaborer un plan d'action pour faire des petits pas dans l'INCONNU.
   👉 Pour cela, je prends un bout de papier et j'écris les étapes que je vais réaliser. Et j'essaie de m'y tenir.

Alors, prêt à vous aventurer dans l'inconnu ?

🚲 ⛰️ Personnellement, je m'amuse à le faire chaque année, ce saut dans l'INCONNU. Si ça vous intéresse, mes derniers voyages sont visibles ici ;)

[IMAGE: Moi, le jour de mon départ pour me rendre en Écosse à vélo. À ce moment là, je n'avais aucune idée de ce qui m'attendait… — Photo prise par ma mère le 23 mai 2024.]

III. Mise en mouvement

Pour terminer, j'ai 2 défis pour vous :

👉 Sauriez-vous expliquer en 1 phrase simple, avec vos mots, ce que vous venez de lire ?

👉 Quels sont les 3 points clés que vous retenez ?

PS : si vous pensez que ça peut aider, partagez le lien vers cette page 💫